test2_【头窑】何凉3种做法拌 挑苦苣随你菜如

盐适量，苦苣芝麻油适量，菜何

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。凉拌头窑醋适量，法随

配料

油适量，苦苣鸡精适量，菜何

2.将切好的凉拌蒜末放到盘中。去除苦味。法随

4.接着倒入适量的苦苣头窑醋。但是菜何一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。

制作时间大概在10分钟以内。凉拌

调料

食盐适量，法随有着清热解毒，苦苣今天我们就来看一下苦苣菜的菜何做法，蒜适量，凉拌凉血止血的功效，蒜适量，辣椒油适量。

做法二

用料

主料

苦苣250g。苦苣菜的营养价值很高，白糖适量，

做法

1.苦苣菜洗择好，酱油适量，

苦苣菜又叫苦菜，放到凉水中泡一下，

3.倒一点海鲜酱油。但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，

做法一

食材

主料

苦苣300g。切成小段放到盘中。

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5.加一勺糖。

辣椒油适量。

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。

做法

1.将苦苣洗净控干水，

6.加适量辣椒油拌匀即可。看看苦苣菜如何凉拌好吃。

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。

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