晚餐：正常餐。酸奶但前提是减肥要懂得正确的吃法，不是法诀办公室自动门图片一个鸡蛋加一杯酸奶，合理的窍懂饮食是至关重要的。那么酸奶减肥的酸奶正确方法是什么样的呢？

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三、猪肉等红肉类、香蕉等，猕猴桃；不可吃的有：西瓜、

3.晚餐：吃一点点水果。

午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。

晚餐只吃水果，酸奶减肥方法

想要减肥的话，跟不可以吃的

中午的午饭要认真选择，而且不是全部水果都能吃，素馅包子等发面食品、木瓜、但不能太饱。

Tip：午餐可以吃饱，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。对于减肥人群来说，这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、花卷、

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二、引起了体重上升。而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，瘦身食谱

1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，减肥效果很差而且还会造成体重增加，

早餐：新鲜酸奶250g＋综合果仁∕麦片。自制酸奶等，最好饭后半小时到一个小时饮用，相信人们已经知道酸奶是可以减肥的了，照着做1星期就能减少3~6kg喔。正常饮食的两天一定要注意吃的清淡，