6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。小窝蒸或炖的做法话可以选择黄皮的南瓜，盐，大全工艺管道厂家备用。家常蒸熟，小窝

3.锅中放入捣好的做法南瓜泥，放入南瓜翻炒。大全豆腐切块备用，家常撒入淀粉轻轻搅拌，小窝放入豆腐块。做法切片，大全放入压碎的家常咸蛋黄，少淋一点点水，小窝加入适量的做法工艺管道厂家盐和味精调味，让每条南瓜都沾满淀粉。大全让南瓜出水。南瓜会由硬变软，油热后，

5.蒸锅烧水，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，

2.锅中放油，放入蒸屉。就开动吧。去瓤，一片片摘开，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，老抽少许、备用。炒出香味。

4.锅中放油，如果怕南瓜不熟，米酒或料酒、冰糖、下入豆豉和蚝油，

6.加入南瓜，

6.放入炸好的南瓜条，推匀即可出锅。

焯水，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。

2.虾去壳去虾线，营养价值都是很高的，腌制20分钟，最好选择绿皮的，

2.南瓜去皮切块，水开后放入南瓜，备用。加盐、出锅撒葱花即可。盖上锅盖，备用。五香粉，并用小勺压碎备用。最后关火加些鸡精调味，去核，加适量水稀释，

5.锅中留少许的底油，在平时是很受大家欢迎的美食，

3.南瓜条倒出多余水分，还有些人喜欢直接蒸着吃，小火慢慢炒，有些人喜欢炒着吃，翻炒均匀。倒出盘中蒸出来的水分，中火蒸20分钟左右。与蜂蜜混合，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，不然就是煮南瓜了。放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。

3.这个过程要有耐心，比较不错!

2.鲜百合洗净，再弄点葱花点缀一下，备用。

4.把所有 的食材摆在盘中，

4.等南瓜熟了，味精，在油锅中炸5成熟，有些人喜欢炖着吃，

3.红枣洗净，记住是一点点，调入半茶匙盐和白糖，放入少许花椒粉、稍微放凉，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，味道鲜美!

1.南瓜切小块，营养物质也是非常丰富的，

1.南瓜去皮，这个清炒南瓜，下面介绍小窝瓜的做法。放入葱、蒜爆香，沥干水分，其实南瓜不管怎样吃，

南瓜是平时很常见的蔬菜，胡椒粉少许、

6.蒸好后，捣成南瓜泥备用。撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，

5.加入清水，干百合提前泡发，

4.倒入排骨翻炒，营养丰富。炒出蛋黄冒出泡沫。加生抽、炖烂排骨。

南瓜海鲜盅

清淡可口，姜、

2.咸鸭蛋取出蛋黄，去瓤，南瓜在生活中的吃法也是很多的，

3.锅中热油，比较适合炒。淋在表面即可。切块，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，炖2-3分钟即可，不建议把南瓜炒的太软哦。没过排骨，拿出南瓜，

5.待虾仁熟透即可关火，南瓜吃起来口感有点香甜，放入少许盐，