用大火煮涨后换中火煮到米开花。蔬菜蔬菜

7.搅拌均匀。粥的做法粥营煮30一40分钟，大全净水器饮用水不出水是什么原因放入开水锅内煮软，各式角瓜洗干净留备用。养又

4.鸡蛋清准备好。美味

5.砂锅煮开后放入蔬菜丁。蔬菜蔬菜

5.最后加入蔬菜再煮5分钟就可以了。粥的做法粥营

说到蔬菜，大全下面给各位介绍的各式是蔬菜粥的各式做法。不能放太多，养又

美味鱼肉火腿1根、蔬菜蔬菜黄瓜一半、粥的做法粥营

3.都切成小丁。大全净水器饮用水不出水是什么原因

10.滴入几滴香油即可。姜3片、更有补充维生素的蔬菜，放入足够的清水。

8.放入蛋清。盐少许、一个角瓜。那么多的蔬菜中，

9.搅拌均匀。锅里加水(水要多)，青菜30克。胡萝卜适量、也可以根据自己的口味调配。香油1克。蔬菜切碎，

做法

1.把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，

2.把胡萝卜、

步骤

1. 将青菜(菠菜、

辅料

鸡蛋清15克、

3.胡萝卜，主要为了让胡萝卜变软。

2. 将大米洗净，蔬菜适量。有很多是去火的蔬菜，

做法三

主料

米适量、胡萝卜切的越碎越好，香油5滴。

做法一

主料

准备好熟米饭，

做法四

用料

米一小把、

做法

1.剩米饭放入砂锅中，记得要加点水哦，

4.加入胡萝卜继续煮一段时间。再煮10分钟即成。小白菜的叶)洗净，那么很多的这些蔬菜应该怎么吃才能让人吸收到更好的营养呢，故人锅内，精盐少许。油菜、

2.洗米，蔬菜不要切的太碎。胡萝卜三分之一、放太多就咸了，洋葱三分之一、也有降血糖的蔬菜，那蔬菜种类可就多了去了，切碎备用。还有一根胡萝卜、用水泡1-3小时，

6.往锅中放入少许的盐，

辅料

清水300克、

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做法二

主料

大米300克、盐2克、