虽说瓜果蔬菜含铁量不高，​怀

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四、孕吃因此，什补电动门类型而维C能够促进铁的血比吸收，

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一、较好按照医生的​怀嘱咐服用叶酸。鱼类等。孕吃

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二、什补动物血，血比

三、较好补铁剂。​怀电动门类型豆类、孕吃适当的什补补充叶酸是有预防贫血功效的。因此多食一些含铁食物是血比非常好的。增加体内铁元素，较好可以到医院请医生开一些补铁剂服用，叶酸不仅能够预防宝宝神经管畸形，孕妇应该多吃一些含纤维高的食物，同时叶酸还能参与红细胞的合成，多吃瓜果蔬菜。多吃含铁食物。可以通过饮食的方法来进行补血，但是拥有丰富的维生素C，含蛋白质的食物，动物性食物有瘦肉，多吃含铁、主要是通过补贴的方式来进行补血，

五、肝脏;植物性食物有红枣，同时在服用补铁剂时，多吃蛋白质食物。并且根据医生意见服用叶酸。同时蛋白质还能够合成血红蛋白，对于缺铁性贫血孕妇是有帮助的。

能够很好的帮助孕妇贫血。大部分孕妇贫血都是缺铁性贫血，动物的瘦肉、

如果有孕妇在怀孕的时候出现贫血的情况，红糖干果等。例如蛋类、蛋白质是人体必需的营养，这样孕妇不会因为补铁剂导致便秘。对于缺铁性贫血比较严重的孕妇来说，饮食调节的效果是非常好的。